【科普】久坐久站腰背痛，小心腰背肌筋膜炎
很多朋友在日常生活及工作时有腰背部不适，深夜晨起疼痛、遇劳累阴凉时加重，重者疼痛不适可扩散至臀部及下肢，无明确神经节段分布，扪诊可发现腰背臀部有固定痛点及条索，CT、MR检查却无明显异常。如果出现这种症状，就要考虑是否患上腰背肌筋膜炎。
什么是腰背肌筋膜炎
其实“腰背筋膜炎”在现实生活中很常见，主要是因寒冷、潮湿、慢性劳损使腰背部肌肉和筋膜发生无菌性炎症（如水肿、渗出及纤维变性等）而出现的一系列临床症状。
主要表现为：
1. 腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。
2. 局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。
3. 持续或间断的疼痛反复出现，晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或过度活动、或久坐、久站后均可加重疼痛。
4. 病程长，且因劳累及气候性变化而发作。
如何预防
1.平时注意坐姿，纠正不良姿势，定期更换姿势。长时间久坐应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。
2.积极加强腰背部肌肉锻炼，体育运动或剧烈活动前，要充分做好热身活动，防止组织拉伤。
3.注意防寒防潮，避免睡软床，最好在较硬床垫上加10厘米厚的软垫。
如何治疗
本病治疗以对症保守治疗为主。
1. 西药治疗
消炎镇痛、消肿解痉类药物能迅速减轻症状和改善生活质量，尤其对急性期患者疗效迅速。
2. 理疗
是腰背肌筋膜炎的基础治疗，红外线、超激光疼痛治疗、中药熏蒸、磁热、中频、干扰电等理疗，对疼痛缓解有不错疗效。
3.中医药治疗
临床经验证实针灸、手法推拿、中药内服外敷能达到通经活络、解痉镇痛的目的，很多轻中度患者坚持治疗即可治愈。
4.内热针治疗
堪称疼痛“治疗利器”，针对少数应用以上治疗手段疗效不佳的慢性顽固性腰背肌筋膜炎，内热针治疗具有确切的、长期的疗效，是目前治疗该病的重要方法。
什么是内热针
内热针技术是将现代恒温加热技术与针法松解相结合，用特制针具（内热针）刺入人体腧穴或肌肉处，并辅以针身恒温加热的一种治疗技术。
我院已开展内热针疗法近5年，是粤西地区率先开展该治疗技术的医院，积累了较为丰富的治疗经验。
内热针治疗原理及作用
内热针针尖刺入皮肤至深层骨膜区域，在损害病灶形成一立体加热治疗区，针体恒温发热，控制温度在42℃左右。具有以下作用：
1. 有效消灭从皮下筋膜到深层骨膜致痛的无菌性炎症
2. 改善肌筋膜痉挛及变性缺血情况，促进软组织的血液循环
3. 减轻肌筋膜的张力松解，修复痉挛变性的肌肉组织
4. 促进肌细胞的再生和再血管化
中医理论
从中医来讲，内热针具有温经散寒、活血通络的作用，这正是传统中医倡导的“痛则不通，不通则痛”、“以松治痛”“劳者温之”，“寒者热之”的治疗理念。
内热针疗法的适应症
1.软组织损伤导致的各部位慢性疼痛（头面部痛、颈肩臂痛、肩周炎、颈腰背筋膜炎、腰臀腿痛、跟底痛等）
2.软组织损伤导致血管神经受累的感觉异常及肌力下降
3.软组织源性的脏器功能障碍等病症
4.骨质增生症与骨关节疾病
5.各种神经卡压征
医生简介
刘业帅
广东省针灸学会会员、广东省中西医结合学会综合医院中医专业委员会委员、广东省中西医结合学会新医微创专业委员会委员、广东省针灸学会疼痛及抑郁相关病症专业委员会委员、阳江市医学会康复医学分会第一届委员会主任委员
擅长：传统针刺、艾灸、中医点穴推拿术及龙氏治脊正骨、埋线、神经阻滞术治疗颈肩腰腿痛、面瘫、中风后遗症、神经官能症、眩晕、头痛、哮喘及过敏性疾病。
出诊时间：周一上午、周五上午
出诊地点：门诊七楼中医理疗门诊
李孔正
副主任医师，毕业于广州中医药大学，治未病科健康干预负责人、内热针疗法负责人，广东省针灸学会会员、广东省针灸学会疼痛及抑郁相关病症专业委员会委员。
擅长：内热针、小针刀、针灸、龙氏治脊正骨、神经阻滞、方药，临床针药并用治疗软组织损伤疾病、疼痛相关疾病及内科疾病，包括颈源性头痛、颈椎病、肩痛、腰腿痛、膝关节病、面瘫、带状疱疹神经痛、周围神经卡压综合征、中风、失眠、胃炎、神经官能症等。
出诊时间：周二下午、周四下午
出诊地点：门诊七楼中医理疗门诊
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