如今，“低头族”似乎成为生活中大部分人的代名词。无论是等公交、坐地铁，还是朋友聚餐、躺床上都在低头刷手机。长此以往的低头会引发颈椎不适，久而久之就形成了我们今天所要讲的主角“富贵包”。
 

治未病科

阳江市人民医院治未病科是广东省中医药管理局“十三五”重点专科，阳江市中医治未病临床医学研究中心，阳江市中医治未病技术指导中心，治未病团队共有医学博士后1人，硕士研究生4人，诊疗范围涵盖内外妇儿各科，设有中医亚健康调理门诊、中医妇科调理门诊、中医儿科调养门诊、中医理疗门诊，致力于各类人群的疾病调理、亚健康状态调理、体质调理，服务技术包括中医体检、中药、推拿、针灸、穴位贴敷、中药熏洗等。

什么是富贵包
 

“富贵包”通常是指第六颈椎到第三胸椎中的突起硬包块，是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题，实际上就是颈部后侧皮下软组织增生，主要成分是脂肪组织和纤维隔，多合并有颈椎病。

“富贵包”最主要是日常不良姿势造成的。例如：长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背，导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚，就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包。

”富贵包“的危害
 

“富贵包”会使头项僵硬、疼痛、有沉重感，上背部广泛酸痛，“富贵包”区域感觉功能下降，导致胸闷、心慌、心跳加快，甚至血压升高。有人还会出现头晕或手臂放射性麻木的情况。

从中医来看，富贵包出现的地方对应的正是大椎穴。《针灸甲乙经》：“大椎，属督脉，三阳督脉之会。”全身的阳气汇聚于大椎穴。但是由于富贵包的出现，阻遏阳气运行，使其不能上输于头部，出现头晕、头痛、失眠、健忘等；不能充盈肩颈造成经脉不通，出现颈椎病、肩周炎、手臂麻木、肌肉劳损等；甚者影响交感神经，出现心脏病、高血压、动脉粥样硬化等。

如何判断是否有”富贵包“呢
 

一种很简单的方式就是——靠墙站立。

双脚打开与髋同宽，整个身体背后双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有富贵包。 

而即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，就算没有大包的形成，也是需要处理的。

如何避免或减轻”富贵包“呢？

一、头、颈夹肌锻炼

整个背贴住墙，不能耸肩。头中立位，头后部紧贴墙，双脚打开与肩同宽，肩部自然下垂位，收下颏，保持5-10分钟。

二、延展胸椎，拉伸胸部肌肉

富贵包的形成一般都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要，可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙。

三、生活习惯的改变

调整富贵包最终还是要回归到生活，所以不论是坐姿，站姿，还是看手机，用电脑，看书等，都要时刻注意自己的姿势是否正确。

我院治未病科梁基源主治医师指出：“富贵包”是我们中医所说的痰湿淤血阻滞的产物。

轻症的“富贵包”我们可以通过辨证施治，用针灸、中药、艾灸、穴位埋线等起到健脾祛湿，活血化瘀，温阳通络的作用。

而重度的“富贵包”或者是经上述方法处理无效的患者，传统的方法是采取开放手术或吸脂微创手术治疗，但手术的创伤大，有瘢痕、皮肤坏死、感染等风险，吸脂的效果欠佳，不易操作。

那中医理疗有没有特色的治疗手段呢？答案是肯定的，那就是：小针刀疗法。

小针刀疗法是一种介于手术方法和非手术疗法之间的闭合性松解术。它具有切口小，不用缝合，对人体组织的损伤小，治疗过程操作简单的特点。小针刀治疗“富贵包”，门诊即可完成。

治未病科专家介绍

范慧婕

医学博士，博士后，美国波士顿大学医学院访问学者，中华中医药学会治未病分会青年委员，世界中医药联合会亚健康分会理事，擅长：对中西医结合治疗脾胃病，调理亚健康状态（如失眠多梦、烦躁、慢性疲劳等），儿科常见病（如腺样体肥大、鼻炎、感冒、咳嗽、积食等）有丰富的临床经验。

出诊时间：周一周二上午

出诊地点：门诊七楼治未病科门诊1号室

梁基源

主治医师，从事针灸、康复、理疗工作，曾在中国中医研究院针灸研究所全国高级针灸进修班、中国人民解放军全军平衡针灸治疗培训中心进修学习，并曾师从刃针发明人田纪钧学习针刀及刃针微创治疗。精熟中医及针灸理论知识，对针灸理疗科的专业尤为专长，熟练运用针刺、艾灸、龙氏推拿手法等治疗方法治疗急性期脑梗塞、中风后遗症、各种急、慢性软组织损伤、关节退变、面瘫、神经官能症。擅长针刀治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、痛风及小儿脑瘫。

出诊时间：周一下午、周二上午

出诊地点：门诊七楼治中医理疗门诊

林港强

医师，毕业于广西中医药大学，针灸推拿学专业；曾师从国医大师韦贵康的学术继承人谢冰教授学习正骨推拿手法，熟悉广西流派整脊手法，毕业后就职于阳江市人民医院治未病科从事针灸理疗业务，熟练运用针刺、平衡针、平衡火罐等治疗方法，擅长各种痛症及神经系统疾病，尤其是颈性眩晕、颈肩腰腿痛、面神经炎等病症的针灸、推拿整脊治疗。

出诊时间：周一至周日

出诊地点：门诊七楼中医理疗门诊